Entenda pra que serve e como tomar o suplemento que dá mais energia
Para que serve a creatina
Suplementos de creatina são especialmente bons para praticantes de atividades físicas de alta intensidade. Contudo, alguns estudos mostram que esta suplementação também pode ser interessante para outras questões. Entre elas a preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer.
Bom para quem pratica exercícios: A Creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico.
- Preserva a massa muscular em idosos;
- Bom para quem tem atrofia giratória da coroide e retina;
- Previne e é bom para quem tem doença de Parkinson;
- Previne e é bom para quem tem doença de Alzheimer;
- Bom para pessoas com insuficiência cardíaca;
- Previne a doença de Huntington.